८ चैत्र २०८१, शुक्रबार ०७:३४
काठमाडौं, चैत ८
गर्मीको मौसम सुरू भएको छ, यस्तो बेला खानपिनमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ किनभने यस मौसममा पेटसम्बन्धी समस्या हुने सम्भावना बढि मात्रामा हुन्छ ।
खासमा गर्मी मौसममा तरल खानेकुरालाई बढी महत्व दिनुपर्छ । त्यसैले यो मौसममा आफ्नो दैनिक आहारमा सुन्तलाको जुस अवश्य समावेश गर्नु होस्। तपाईले यसबाट एक होइन्, धेरै फाइदाहरू पाउन सक्नुहुन्छ, जसको बारेमा हामी तपाईलाई लेखमा थप जानकारी दिनेछौं ।
गर्मी मौसममा सुन्तलाको जुस पिउनुका फाइदाहरुः
– यस मौसममा पसिनाको कारण शरीरबाट धेरै पानी र आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स नष्ट हुन्छ, यस्तो अवस्थामा सुन्तलाको जुसले तपाईंलाई हाइड्रेटेड राख्न मद्दत गर्छ।
– रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन पनि यो जुस निकै फाइदाजनक हुन्छ । यसमा पाइने भिटामिन सी पोषक तत्वले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ। त्यसैले गर्मी मौसममा सुन्तलाको जुस पिउनु स्वस्थकर हुन्छ ।
– सुन्तलाको जुसमा पोटासियम पाइन्छ, जसले मुटुको स्वास्थ्य सुधार्न मद्दत गर्छ । यसले रक्तचाप नियन्त्रण गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।
– सुन्तलाको जुसमा पनि प्रशस्त मात्रामा फाइबर हुन्छ, जसले पाचन प्रणालीलाई मजबुत बनाउन मद्दत गर्छ । यसले कब्जियत र अन्य पाचन समस्याहरू हटाउन मद्दत गर्न सक्छ।
– सुन्तलाको जुसमा भिटामिन सी र एन्टिअक्सिडेन्ट गुण हुन्छ, जसले छाला र कपालको स्वास्थ्य सुधार्न मद्दत गर्छ। यसले छालालाई चम्किलो बनाउन र कपाललाई बलियो बनाउन मद्दत गर्छ ।
– सुन्तलाको जुसमा भिटामिन सी र एन्टिअक्सिडेन्ट गुण हुन्छ, जसले मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्छ। यसले तनाव र चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्छ।
